อาหารประเภท ไขมันต่ำ-ไขมัน 0% เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักกลับออกมาเตือนว่า อาหารเหล่านี้อาจกลายเป็นตัวการเงียบ ที่ทำให้ไขมันหน้าท้องสะสมมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อแทนที่ไขมันด้วยน้ำตาลและแป้ง อาหารโลว์แฟต ไขมัน 0% ผู้เชี่ยวชาญเตือนอาจเป็นกับดัก ศาสตราจารย์แฟรงคลิน โจเซฟ หัวหน้าคลินิกลดน้ำหนัก Dr Frank’s Weight Loss Clinic…
หัวใจมันกระสับกระส่าย แพทย์แผนจีนแนะนำ 3 วิธีง่ายๆ กดจุด ฝึกหายใจ และดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้! ในฤดูร้อนที่ร้อนระอุ กลางวันอากาศร้อนจัด ส่วนกลางคืนกลับนอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ ฝันเยอะ ส่งผลให้ตอนเช้าตื่นมารู้สึกมึนงง ไม่มีแรง แพทย์แผนจีนสอน 3 วิธี กดจุด ฝึกหายใจ และดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาติ…
กินผักตาม “ธาตุเจ้าเรือน” ธาตุประจำเดือนเกิด ตามศาสตร์แพทย์แผนไทย ร่างกายสมดุล สุขภาพแข็งแรง นอกจากการกินผักเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการแล้ว เรายังสามารถเลือกผักให้เหมาะสมกับ ธาตุเจ้าเรือน หรือ ธาตุประจำกาย เพื่อช่วยปรับสมดุลร่างกาย ลดการเจ็บป่วย และเสริมสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้น โดยธาตุทั้ง 4 ได้แก่ ธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุลม และธาตุไฟ แต่ละธาตุล้วนมีลักษณะเฉพาะของร่างกายและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือควรรับประทานเพื่อรักษาความสมดุลภายใน…
ยุคปัจจุบันคนส่วนใหญ่จะมีวิถีชีวิตที่เร่งรีบ เวลาเป็นสิ่งมีค่า การกินอาหารเช้าจึงมักถูกมองข้าม หรือเลือกกินอะไรก็ได้ที่สะดวกและรวดเร็ว แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายและสมอง พร้อมรับมือกับกิจกรรมตลอดทั้งวัน วันนี้เราจึงมี 5 วิธีเลือกอาหารเช้าสำหรับหนุ่ม ๆ ที่มีเวลาน้อย ให้คุณได้รับสารอาหารครบถ้วน โดยไม่เสียเวลามากเกินไป 5 วิธีเลือกอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพสำหรับหนุ่มๆ สายรีบเร่ง 1.เน้นโปรตีนเป็นหลัก อิ่มนาน…
อาการตาเหลืองเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคตับหรือความผิดปกติในร่างกาย การรู้เท่าทันสาเหตุและการเลือกอาหารที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการได้ ตาเหลือง เกิดจากอะไร ตาเหลือง อาจเกิดจากการสะสมของสารบิลิรูบินในเลือด ซึ่งอาจเกิดจากตับทำงานผิดปกติ เช่น ตับอักเสบ ตับแข็ง ท่อน้ำดีอุดตัน หรือภาวะเม็ดเลือดแดงแตกมากกว่าปกติ นอกจากนี้ โรคบางชนิด เช่น โรคไวรัสตับอักเสบ การติดเชื้อ หรือการใช้ยาบางชนิดก็อาจทำให้เกิดอาการตาเหลืองได้ ขาดวิตามินอะไร…
อุทยานธรณีวิทยาแห่งชาติตานเสียจางเย่ หรือที่รู้จักกันในชื่อ “ภูเขาสายรุ้ง” จางเย่ (Zhangye) เป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามและน่าตื่นตาตื่นใจที่สุดในประเทศจีน ดินแดนหินสีสุดมหัศจรรย์ที่ต้องไปเยือน เมื่อเที่ยวจีน ตั้งอยู่ในเขตหลินเจ๋อ และซุนอัน เชิงเขาฉีหลิน ทางตอนเหนือของมณฑลกานซู โดยห่างจากเมืองจางเย่ ประมาณ 40 กิโลเมตร และห่างจากเขตหลินเจ๋อ 20 กิโลเมตร …
